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365일 다이어트 하시는 분들 주목해주세요. 칼로리 적은 두부로 가볍고 든든한 들기름 두부 김치 레시피 소개해 드립니다.다이어트 하고 계신 분들, 한끼 간단하게 건강식으로 드시고 싶으신 분들 한번 드셔보세요.
1. 들기름 두부김치 레시피
✔ 재료:
두부 1/2모
묵은지 한줌
알룰로스 1T
간장 1t
다진마늘 1t
김 2~3장
들기름 3T
후추, 깨 약간
✔ 레시피:
1. 두부를 반모 잘라서 전자렌지에 1분 30초 데워 남은 물기를 버려줍니다.
2. 묵은지도 물에 헹궈 물기를 짜줍니다.
3. 볼에 두부와 묵은지를 대충 으깨줍니다.
4. 알룰로스, 간장, 다진마늘 ,후추,깨 ,김 올려주고, 들기름을 듬뿍 뿌려줍니다.
5. 싱거우면 소금 약간 넣어 완성합니다. 들기름과 깨를 듬뿍 넣어주면 더 맛있습니다.
김치를 잘라 드셔도 좋고, 비빔밥처럼 비벼먹어도 좋습니다. 건강한 한끼 식사로 든든한 들기름 두부김치 맛있게 드세요.
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